MASSAGE MIT MEDITERRANEN HEILKRÄUTERÖLEN
Eine beruhigende Anti-Stress-Massage, die mit einer speziellen, mit Mittelmeerkräutern angereicherten Ölmischung aus Johanniskraut, Lavendel, Ringelblume, Kamille und Waldmeister, durchgeführt wird. Die sorgfältig ausgewählten Kräuter werden dafür auf dem Höhepunkt ihres Energieniveaus geerntet und in Bio-Traubenkernöl mazeriert. Eine damit kontinuierlich und flüssig ausgeführte Massage lockert Verspannungen, entwässert und hilft dem Körper Giftstoffe auszuscheiden, sodass das psychophysische und energetische Gleichgewicht wieder hergestellt wird.
SCHRÖPFEN
Schröpfen ist eine uralte Technik, die schon zu Zeiten des Hippokrates und im alten China Anwendung gefunden hat. Die dabei direkt auf der Haut angewendeten Glasglocken saugen sich auf der ersten Unterhautschicht fest und stimulieren so die Durchblutung und den Lymphfluss. Dieser Prozess fördert die Entgiftung des Körpergewebes und befreit das Bindegewebe von Verdickungen und Verklebungen, um schmerzende Bewegungseinschränkungen zu lösen.
KLANGMEDITATION
Eine Meditation, die von Klängen begleitet wird, führt zu körperlicher, geistiger und seelischer Entspannung, die es wiederum leichter macht, mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Die Klangwellen hallen in unserem Inneren wider und verhelfen uns zu liebevoller und akzeptierender Beobachtung. Sie beeinflussen die Gehirnwellen und es entwickelt sich ein Widerhall, was zu einer Harmonisierung unserer Gedanken, der Atmung und der Körperflüssigkeiten führt. Die Klangmeditation hilft jedem, der seine persönliche Perspektive erweitern und einen neuen, neutralen und besseren Standpunkt finden möchte.
NORDIC WALKING
Nordic Walking ist ein dynamisches, dem Skilanglauf ähnelndes Gehen mit speziellen Stöcken. Hierbei handelt es sich um eine genau codierte Bewegungstechnik, die auf natürliche Art und Weise etwa 90% der Körpermuskulatur einbezieht, ohne sie zu überfordern.
Das Ziel dieser Methode ist es, die physische Anstrengung in ausgewogener Weise auf den gesamten Körper zu verteilen und so sicher zu stellen, dass sich die gesamte strukturelle Körpereinheit in Beziehung zur Umwelt und Erdschwerkraft bestmöglich organisieren kann, sei es im Ruhe- als auch im Bewegungszustand.
Die grundlegende Technik kann man von einem geschulten Nordic Walking Instructor in drei Unterrichtseinheiten erlernen.
Nordic Walking kann von Menschen aller Altersgruppen ausgeübt werden, von Kindern und Jugendlichen, von Erwachsenen bis zu älteren Menschen; überall: in den Bergen, am Meer und in den kleineren Grünanlagen der Städte, ohne einen Trainer zu benötigen.
Im Laufe der Jahre wurde Nordic Walking erfolgreich im medizinischen Bereich der Physiotherapie und Rehabilitation angewendet, besonders bei Fettleibigkeit, essentiellem Tremor, Parkinson, Diabetes, Herzerkrankungen und postoperativer Pflege.
FASCIA RELEAZER
Der Fascia-ReleaZer® ist ein Massagestab aus Edelholz, der der Selbsthilfe dient. Er besitzt einen Vibrationsmechanismus, der in seinem Inneren eingebettet ist. Durch die auf verschiedenen Teilen des Körpers angewendete Wechselwirkung von Druck und Entspannung, ist es möglich, die verhärteten und verfilzten Faszien wieder weich und elastisch zu machen. Dabei wird die Blutzirkulation angeregt, was den Nährstoffen ermöglicht erneut die Zellen zu erreichen; gleichzeitig kommt es zur Ausscheidung von Abfallstoffen. Durch die Anwendung des Fascia-ReleaZer ® kann man bestimmte sensorische Rezeptoren positiv beeinflussen, sowie auch die Schmiersubstanz im Inneren der Faszien stimulieren. Dadurch wird die Regenerationsfähigkeit des Gewebes erhöht und beschleunigt, was dazu beiträgt, Verspannungen und Verkrampfungen zu lösen. Auf diese Weise wird die Elastizität und Widerstandsfähigkeit des Gewebes der behandelten Fläche erheblich verbessert.
BLACKROLL
Die BLACKROLL ® besteht aus einer Reihe von Schaumrollen unterschiedlicher Formen und Größen, die dazu dienen den Zustand von dem Muskel-Bindegewebe in verschiedenen Bereichen des Körpers zu verbessern. Diese kleinen Werkzeuge gibt es in verschiedenen Härtegraden. Mit wenig Aufwand und einfachen Übungen zu Hause, kann man damit die Elastizität und Spannkraft im Muskel-Bindegewebe steigern. Bei regelmäßiger Anwendung werden Muskelverspannungen und Faszienverklebungen gelöst und man verspürt im eigenen Körper ein neues Gefühl von Flexibilität und Wohlbefinden.
HEARTMATH – INNER BALANCE
Das Inner Balance Transformation System ist eine innovative Technologie der geistlichen Selbsthilfe, die das Wohlbefinden verbessern und die schädlichen Auswirkungen von Stress reduzieren kann. Ein einfaches mentales Trainingsprogramm, herunterladbar auf Smartphones oder Tablets, kommuniziert mit einem Biofeedback-Klipp, der die Herzfrequenz vom Ohrläppchen aus abließt. Verschiedene visuelle Optionen, die mit Atmung und positivem Denken kombiniert werden, tragen dazu bei, dass eine immer größere Kohärenz zwischen Herz und Geist entsteht. Mit Hilfe des Biofeedback werden die Veränderungen der Herzfrequenz ständig gemessen und können eigenständig beeinflusst werden. Durch regelmäßige Anwendung wird das Nervensystem zunehmend reaktionsfähiger, sodass es in der Lage ist, die physiologischen Funktionen immer wieder ins Gleichgewicht zu bringen, was letztendlich zu einem Zustand der inneren Ruhe und Friedens führt.